SEXO Y DEPORTE

Correr aumenta el deseo sexual

Los problemas de deseo sexual, tanto del hombre como de la mujer, son cada vez m�s frecuentes o, por lo menos, cada vez la gente consulta m�s. Pero no existe mejor remedio que el "Viagra" natural: correr regularmente

De las diferentes formas de disfunci�n sexual en la mujer, el problema m�s frecuente con diferencia es el llamado 'deseo sexual hipoactivo'. En la fisiolog�a sexual de la mujer, que sin duda es m�s compleja que la del hombre, es dif�cil saber con exactitud qu� afecta al deseo sexual, y no parece ser efecto de una sola cosa.

En el hombre sabemos que la testosterona juega un papel crucial y en un gran n�mero de pacientes, ante el s�ntoma 'poca libido', cuando midamos sus niveles de esta hormona, nos daremos cuenta de que no son los adecuados.

Adem�s de los diferentes diagn�sticos diferenciales, pruebas complementarias y opciones de tratamiento que disponemos en ambas situaciones, no debemos olvidar el posible efecto beneficioso de las 'cosas sencillas' y los cambios en el estilo de vida, que por otro lado, tanto nos cuestan.

Parece que diversos estudios se�alan que 15 � 20 minutos de ejercicio moderado pueden aumentar considerablemente la producci�n de testosterona en el organismo, mientras que uno prolongado como un marat�n puede reducirlo. Claramente, los cambios propiciados por el ejercicio pueden afectar el inter�s por las relaciones sexuales.

Un estudio entre 250 hombres y mujeres realizado en la Universidad de California revel� que aquellas personas que realizan ejercicio f�sico un promedio 40 minutos diarios tienen el doble de actividad sexual y aproximadamente el doble de deseo sexual que aquellas personas que dedican 20 minutos diarios a ejercitarse en disciplinas como caminar o correr, y ya no digamos en comparaci�n con los que llevan vida totalmente sedentaria.